Hälsocoaching

Hur ska man bära sig åt för att få till en hållbar förändring för en bättre och mer hälsosam vardag? Självklart kan man spetsa till sina kunskaper i ämnet hälsa, vilket så klart alltid är bra. Men för att ändra sin livsstil till det bättre har de flesta dock redan den kunskap som krävs. De flesta vet t ex idag, i stora drag, att ett äpple ofta är att föredra framför chips, att det egentligen vore sundare med en promenad än att sätta sig i TV-soffan efter jobbet o s v. Problemet ligger ofta inte i kunskapsbrist, utan i brist på motivation.

Det viktigaste i ett förändringsarbete är att sätta upp mål, delmål samt känna mening med sin förändring. Människan gör av naturen bara saker hon känner mening med, vilket ju är helt förståeligt. Först när denna känsla av mening infinner sig, kommer också motivationen.

Hälsocoaching hjälper dig att få motivation och lust, ork och drivkraft till den förändring du vill eller vet att du borde göra.

Hälsocoaching innebär i första hand inte rådgivning, utan är ett verktyg för att få dig att reflektera och plocka fram dina egna svar. Det är ju bara du som vet hur du vill ha det och vad som passar just din vardag. Kanske behöver du omprioritera…? De svar och lösningar du själv kommer fram till är oftast de du tar till dig bäst. Coaching hjälper dig med motivation, men själva förändringen gör du alldeles själv.

Balans samarbetar med Stranden i Nossebro